آلام الظهر: أسبابها وعلاجها

آلام الظهر: أسبابها وعلاجها

آلام الظهر من أكثر الأسباب شيوعًا لمراجعة عيادات الأعصاب والعظام، وقد تصيب مختلف الأعمار، لكنها تكثر مع التقدم في السن أو بسبب نمط الحياة.

⚠️ الأسباب الشائعة:

الشد العضلي: بسبب الجلوس الخاطئ، أو رفع أشياء ثقيلة.

الديسك (الانزلاق الغضروفي): يسبب ألمًا قد يمتد إلى الساق.

خشونة الفقرات: بسبب التقدم في العمر.

ضعف اللياقة أو زيادة الوزن.

الضغط النفسي والتوتر.

🔍 متى تقلق؟

راجع الطبيب إذا صاحب الألم:

خدر أو تنميل في الأطراف.

ألم ينتشر إلى الساق أو القدم.

ضعف عضلي.

مشاكل في التحكم بالتبول أو التبرز.

استمرار الألم لأكثر من أسبوعين دون تحسن.

🩺 العلاج:

راحة نسبية مع تجنب الجلوس أو النوم الطويل.

العلاج الطبيعي والتمارين المناسبة.

المسكنات وباسطات العضلات (حسب وصف الطبيب).

في بعض الحالات، حقن الفقرات أو التدخل الجراحي.

✅ نصائح للوقاية:

الجلوس بوضعية صحيحة.

ممارسة الرياضة بانتظام (مثل المشي أو السباحة).

الحفاظ على وزن صحي.

تجنب حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.

"دكتور أعصاب مكة"